2015年10月10日
椿大社の塩
2015年10月10日(土)
いつもありがとうございます。
ＮＯＮの夫Ｒａｙ(レイ)です。
2015年10月09日
経験者しか実感しない！
2015年10月9日(金)
いつもありがとうございます。
NONの夫Ray(レイ)です。
2015年10月09日
頂き物・新作クッキー♪
2015年10月９日(金)
いつもありがとうございます。
ＮＯＮの夫Ｒａｙ(レイ)です。
ご馳走さまです。！(^_^)
新作の、
さつまいもクッキーと、
マーマレードサンド です。
さつまいもクッキー
2015年10月08日
美味！な「ふりかけ」できました(^_^)
2015年10月８日(木)
いつもありがとうございます。
ＮＯＮの夫Ｒａｙ(レイ)です。
2015年10月08日
血液検査・基準値外れゼロ(#^.^#)
2015年10月８日(木)
いつもありがとうございます。
ＮＯＮの夫Ｒａｙ(レイ)です。
2015年10月07日
ノロウィルスの強力新型・食品衛生講習にて！
２０１５年１０月７日（水）
いつもありがとうございます。
NONのRay（レイ）です。
好天気のため、旧体育館跡地に駐車。（満車）
トコトコと豊橋公園内を散歩がてらに・・・ 
三の丸会館
こんなとこに、 鳥居があったかな？
松の木も市役所も立派です。（笑）
アピール、いたるとこに。
９時２０分
秋季の食品衛生講習会に出席しました。
前回は、特に重要課題とされるのが次の２つでした。
前回の【具体的内容】 ←ポチ
１．カンピロバクター菌
２．ノロウィルス
消毒は次亜塩素酸ナトリウムしか効かない！。
今年は、更に強力変異した、
『新型ノロウィルス Ｇ２・17』が
流行りそう！？ 要警戒 っと。
ノロウィルスは、
食品を食べて感染するが、
吸っても感染するから要注意とのこと！
床に残留 → 乾く → 舞い上がる → 吸う！
注 : 詳しくは保健所にお問い合わせください。
帰り道に大きな「楠木？」にしばし目を奪われて・・・、
たたずんでおりました。
今日もお疲れさまでした。
2015年10月06日
しその実
2015年10月６日(火)
いつもありがとうございます。
ＮＯＮの夫Ｒａｙ(レイ)です。
毎年庭に赤しそが生えます。
（ちょっと見えずらいですが…）
今年は多いです。
今まで採ったり食べたりしてません。
食べ方を知らないのです。
何かの漬物の中にしその実が入っており、
美味しかったな～ぁ と記憶しております。
食べ方…、 ネットで調べてみようかな！
2015年10月05日
みょうがとピーマン見つけました！
2015年10月５日(月)
いつもありがとうございます。
ＮＯＮの夫Ｒａｙ(レイ)です。
きょうは午後から、
少しずつ動けるようになった。
庭の枯れ葉と草が気になっていたので、
がさごそやり始めた。
そしたら、見つけました。！
「みょうが」
そして、すっかり忘れていた 「ピーマン」。
３つ成ってました。
ご馳走さまです。
・・・
以下はついでの付録。
（知っている名前は１つだけ ）
（百日草）
きょう、ちょっと寒かったですね！
風邪ひきそう・・・気を付けます！
2015年10月05日
人気定番のぶどう食パン
2015年１０月４日(日)
いつもありがとうございます。
ＮＯＮの夫Ｒａｙ(レイ)です。
〔ブドウ食パン〕
サルタナレーズンを練り込んで、
さらに形成時にサルタナレーズンを
巻きちらして焼きました。
あまりの重さにみなさん、
「わぁ～重たい！」とびっくりされます。
大人気のパンです。
ぜひ、ご賞味してみて下さい！
2015年10月04日
秋晴れの秋祭り♫
2015年１０月４日(日)
いつもありがとうございます。
ＮＯＮの夫Ｒａｙ(レイ)です。
ＮＯＮの地区は、秋祭りでした。
ピーヒャ～ラドンドン、ピーヒャ～ラドンドン、
ワッショイ！ ワッショイ！ (^▽^)/
爆竹がバチバチッ！
・・・バチバチッ！
は、無く・・・ （－_－;）
まったく何もない、静か～な秋祭りです。
超質素倹約タイプ！
隠れキリシタンのように・・・、
部外者で知る人は、区長さんと神主さんぐらいでは。
地区のお役関係者のみで・・・、 お昼です！
鎮守の神様、今年もありがとうございました。！
静かもいいもんですよ！！
2015年10月03日
雑穀入りバターロールパン♪
2015年１０月３日(土)
いつもありがとうございます。
ＮＯＮの夫Ｒａｙ(レイ)です。
明日はお休みです。
宜しくお願い致します。（ペコリ）
頂きものですが、とても美味しいです。！
当然 天然酵母パンで、
食材もオーガニックです。
隠し味があり、なにかな！？っと、
とても味わいがあります。 ♪
ふふ…、！
NONママにメラメラと火が付き、
チャレンジモード全開になったようです。
ターゲット、来月の１１月にはデビューしたい！ っと。
お楽しみに！！
今日も１日お疲れさまでした。
2015年10月03日
初めて実がついた柿～♫
2015年１０月３日(土)
いつもありがとうございます。
NONの夫Ray(レイ)です。
2015年10月02日
きのうも癒されて・・・♪
2015年１０月２日(金)
いつもありがとうございます。
ＮＯＮの夫Ｒａｙ(レイ)です。
今週のハートセンター院内の子達です。
毎週、月曜日にかわります。
いつ見ても癒されます。(＾_＾)
木曜日は、ちょっとのメイク直しをしてもらってます。
2015年10月01日
1年前の10月1日の記事♪
2015年１０月１日（木）
いつもありがとうございます。
NONのRayです。
きょうは、心臓リハビリ通院日でした。
少しずつじわじわときつくなっていきます。
きょうも頑張りましたよ。 ←（えらそうに！ 自分のことでしょ…！）
ふと・・・、
１年前の１０月１日は、
どんな記事をＵＰしていたかほじくってみました。
＊私は、食事は何を食べても美味しいです。
何でもたべたいです。!!
ただし、どうしても苦手が４つ。 ニンニク、ニラ、レバー、カップヌードル です。
ニンニクは臭いがなければポクポクして好きです。
でもこの4つは、食べると下痢をしてしまうんです。
荒治療ですが、便秘のときはわざと食べたり…(^_~); してました。
…
さて、何でも食べたい私ですが、食事制限がフルコースです。
１・塩分制限… 1日あたり６ｇ以下。
２・低コルステロール… 極めてコルステロールが少ない食材。
（子持ちシシャモでもだめ。オスならいい ;－_－;）
３・油物制限 … オリーブ油のてんぷらならいい。高すぎ！。
椿油なら少しぐらいなら良し。毎日はだめ。
４・糖質制限 … 糖尿病ではありませんが、心不全で運動ができないため
脂肪太りになるんです。
よって、甘いもの、炭水化物（お米や小麦粉系も）は量を極力控える。
では何を食べればいいんだということに！？。
家内も苦労してます。(～_^)
で、…
ハートセンターでいろいろな方が教えてくれまして、
先ずは野菜や魚を主として、最初に大根おろしをたべるといい。
大根おろしは、消化酵素があり利尿作用がある。⇒体重増加を防止。
そして温野菜や塩分の少ない魚とか鳥肉ささみ、海藻類もいい。酢のものもいい。
ねばねば系野菜や納豆もバツグンです！ っと。
毎日のパターンが定番になりそうですが、
私は毎日同じでも飽きないし美味しいんです。(^_^)
おかげで、先週の血液検査結果…、
一番マークされてた悪玉コルステロール（ＬＤＬ）、
ｓｐｅｃ70~139 ⇒ ６０ 下限を切った！
何十年もの検診実績ではじめてでした。 いいのか悪いのか？(^_^)
塩分のＮａは、 ｓｐｅｃ135~147 ⇒ 141.2 ほぼ中心。退院からずーっと良好です。
糖尿病目安のHbA1Cは、ｓｐｅｃ内の5.6 で良好です。
この数値、次回の検査まで続くかな！？… (－_~)
退院して８か月経った時期でした。
あれからもう１年、お陰様でまだ元気です。
検査値も良好ですが、
HbA1Cがｓｐｅｃを少し超えた6.1で 要注意！
油断せず気を付けます。！
