天然酵母の　パン倶楽部NON

富士山朝霧高原より。
先日冷凍品の小包が届きました。
浜松市からご来店されますS様から。
いつも感謝です。(^^♪

 「予約されるお客様へ」
１１月２９日（金）15時　までにご連絡ください。
℡/Fax　0532-88-7017
　non-ovamk☆tees.jp
☆印を＠マークに変えてください。
またはブログのコメント/
メッセージでも構いません。

【次週の予約パンメニュー】

惣菜パン系

☆じゃがいもクリームチーズ　￥２６０

☆ハヌマヨコーン　　　　￥２６０

☆おからコロッケ　　　　￥２６０

☆玉子焼きパン　　￥２６０


※菓子パン系
☆メロンパン　　　￥２１０　

☆同上ミニメロン　　　￥１１０

☆あんぱん各種　　　　￥２１０

粒あん、こしあん、ぶどう、チョコ、マンゴー

☆シナモンシュガー　　　￥２１０

☆アーモンドツイスト　　　￥２１０

 食パン系

☆ソフトフランスバタール　￥３８０

―１２月営業予定―
１２月０１日（日）　　予約のみ

１２月０８日（日）　　予約のみ１２月１５日（日）　お休み
１２月２２日（日）　　予約のみ１２月２９日（日）　　　お休み

今日もお疲れさまでした。

 

ぬいぐるみの、「のんきつね」

ガッツママさんが作ってくれました

 「予約されるお客様へ」
１月２２日（金）までにご連絡ください。
℡/Fax　0532-88-7017
　non-ovamk☆tees.jp
☆印を＠マークに変えてください。
またはブログのコメント/
メッセージでも構いません。

【次週の予約パンメニュー】

惣菜パン系

☆ミニウインナー（ミニ3個入り）　￥２１０

☆玉ねぎコーン　　　　　　￥２１０

☆きんぴらごぼう　　　￥２６０

※菓子パン系
☆メロンパン　　　￥２１０　

☆同上ミニメロン　　　￥１１０

☆あんぱん各種　　　　￥２１０
粒あん、ぶどう、チョコレート、マンゴー

☆シナモンシュガー　　　￥２１０

☆アーモンドツイスト　　　　　￥２１０

☆いよかんピールツイスト　　￥２１０

※食パン系

☆全粒粉３０％黒パン　　￥２５０

（バター入り）

同レーズン入り　　　　￥２８０
同くるみ入り　　　　　￥３００

同レーズン+くるみ入り　￥３３０

☆山型食パン　　￥３５０

※パンのリクエストがありましたら、
ご相談の連絡をください。(^^♪

―１１月/１２月営業予定―
１１月２４日（日）　　予約のみ
１２月０１日（日）　　予約のみ
１２月０８日（日）　　予約のみ
１２月１５日（日）　お休み
１２月２２日（日）　　予約のみ
１２月２９日（日）　　　お休み

今日もお疲れさまでした。

Ray(レイ)です。

hinotori-k1のブログさん

https://ameblo.jp/hinotori-k1/entry-12544256839.html?frm_src=favoritemail

セロトニン不足がヤケ食い！？

秋になると食欲が増す理由としては、
脳内の神経伝達物質のセロトニンが、

食欲にも関係していることが報告されています。

セロトニンは精神の安定化を保つ作用があり、

主に生体リズム・神経内分泌・睡眠・体温調節などに
関与しています。

セロトニンは、日光に当たる時間と比例していて、

陽の光を浴びる時間が短いと減り、
長ければ増えるものです。

秋になると、日照時間が短くなります。

夏至と秋分では日の入りが１時間半も早くなり、
日の出も遅くなります。

日光を浴びることが短くなる秋には、
夏に比べるとセロトニンの分泌量は減少してしまいます。

そうなると、減少したセロトニンを補うためには、

セロトニンの材料となる「トリプトファン」を多く含む
食物を摂る必要性が生じます。

秋になると食欲が増すのは、
たくさん食べることでセロトニンを増やし、

精神の安定を保とうとするからではないかと言われています。




今日もお疲れさまでした。

Ray(レイ)です。

きょうは
ハートセンターの
月一回の検査通院でした。

1F玄関

毎月マークされてる

ヘモグロビンA1cの結果は、

5.6%で良好。

(基準4.6%～6.2%)

何時ものごとくDrは、

「油断するな｣

「寒さには十分に気を付けなさい｣

３Fの面会待合室の窓辺には、

無事の退院を祈って、

どなたが折ったのか、

「折鶴」

が置いてあります。

私も多くの方々からの祈りを

頂いておりました。
60日の入院で退院できました。

当時の執刀医の先生が

「　もう～っ　これまでか、と

２～３回思いましたよ！

でも、ここまで良く元気になりましたね！

私も嬉しいです！よ　」と。

たたただ感謝です。

今日もお疲れさまでした。

いつもありがとうございます。
きつねのパン屋のんです。

当店の玉子はオーガニックの餌で育った鶏の、

有精卵を使用しております。(^_^)

 「予約されるお客様へ」
１１月０８日（金）までにご連絡ください。
℡/Fax　0532-88-7017
　non-ovamk☆tees.jp
☆印を＠マークに変えてください。
またはブログのコメント/
メッセージでも構いません。

　

【次週の予約パンメニュー】

惣菜パン系

☆ポテトさらだ　　　　￥２６０

☆グラタンパン　　　　￥２６０

☆おからコロッケ　　　￥２６０

※菓子パン系
☆メロンパン　　　　　￥２１０　

☆同上ミニメロン　　￥１１０

☆あんぱん各種　　　　￥２１０
メー粒あん、ぶどう、チョコレート

☆ゴマツイスト　　　￥２１０

☆アーモンドツイスト　　　￥２１０

 食パン系

☆ココア食パン　　　￥４５０

（チョコチップ入り）

☆イヨカンピール入り食パン　￥４５０

※パンのリクエストがありましたら、
ご相談の連絡をください。(^^♪

―１１月営業予定―

１１月０３日（日）　　予約のみ１１月１０日（日）　　予約のみ１１月１７日（日）　お休み
１１月２４日（日）　　予約のみ
１２月０１日（日）　　予約のみ


今日もお疲れさまでした。

いつもありがとうございます。

きつねのパン屋NONのRay(レイ)です。

何時でも行けそうなのに、

ど久しぶりのみたらしだんご。

だんごの「はっちゃまらけ｣さんへ！

家に帰ったら直ぐに二本、

たべてしまった。(笑)

あとから残りの三本を仏壇へ。

順序が逆だ！

色々なメニュー。✌️

令和元年11月１日

体調が良く、

整形外科へ行き

終わり次第に医療センターへ行き、

そのあと家電さんと百均へ。

そして、

みたらしだんごの

「はっちゃまらけ｣　さんへ！

オーナーさん

(⌒‐⌒)

今日もお疲れ様でした。